坚果对孕妇有什么好处（坚果对孕妇的作用介绍）

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解答：

1、 孕妇吃坚果的好处主要是可以补充维生素和矿物质。核桃等坚果可以补充不饱和脂肪酸，对胎儿脑细胞和眼睛的发育有好处，可以提高智力和大脑。

2、 吃坚果可以缓解便秘，预防便秘。坚果中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素A等，含量高，对皮肤发育、防夜盲症、安胎都有好处。

3、 坚果富含钙和磷，能促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松。但是，不要吃太多的烤坚果，以免引起上火的症状，如口干舌燥、坚果脂肪含量高，也不要吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。