西瓜是高热量的食物吗 (西瓜的热量高不高)

大家好，小美来为大家解答以上问题。西瓜是高热量的食物吗，西瓜的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.西瓜的热量是每100克25千卡。西瓜的可食部分约为70%，西瓜含热量的平均理论值为25千卡/100克，大米的理论值为350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5公斤，而一碗米饭的重量约为100克，据计算，一个西瓜的热量约为875千卡，而一碗米饭的热量约为350千卡。也就是说，一个西瓜的热量没有6碗米饭的热量高。

2.西瓜是低热量的食物，但因为水分多，不容易有饱腹感，容易吃多。糖吃多了不运动，真的会堆积成脂肪，减肥不了。而且，用西瓜代替正餐减肥是不科学的减肥方式，也是不健康的生活方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。