导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。如何练肌肉最快的方法，怎样练肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1 肌肉可以收缩产
大家好，小美来为大家解答以上问题。如何练肌肉最快的方法，怎样练肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.肌肉可以收缩产生力量，使人体进行各种活动，还可以储存一些糖原，对人体有明显的保护作用。
2.保证营养充足，多吃鱼、牛肉、瘦肉、牛奶等优质蛋白食物；训练胸、腹、背的肌肉，这些肌肉相对发达，可以促进四肢的肌肉；然后训练四肢的肌肉，可以在健身人员的指导下进行专门的肌肉训练。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。