孕妇可以吃鹌鹑蛋吗（怀孕期间能不能吃鹌鹑蛋）

大家好，小美来为大家解答以上问题。孕妇可以吃鹌鹑蛋吗，怀孕期间能不能吃鹌鹑蛋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 鹌鹑蛋的营养价值虽然不低于鸡蛋，但很容易被人体吸收消化，适合孕期孕妇食用。鹌鹑蛋的营养价值是鸡蛋无法相比的。它可以保护和美化皮肤。鹌鹑蛋含有蛋白质、维生素等营养成分。性平甘，能起到强身健体、补血益气的作用，可治疗贫血、营养不良等疾病。对于月经不调的女性来说，鹌鹑蛋的滋补养颜效果最为明显。

2、 但是鹌鹑蛋含有大量的胆固醇，所以孕妇需要控制自己的食用量。孕妇适当食用鹌鹑蛋，可以帮助孕妇补充身体，有利于胎儿发育，尤其有利于胎儿大脑的发育。但是，孕妇在怀孕期间应该尽量少吃鸡蛋。因为鸡蛋类食物含有大量胆固醇，不适合胆固醇含量高的孕妇食用。

3、 尤其是鸡蛋中的蛋黄，其中的胆固醇对胎儿发育不友好，尤其是怀孕前三个月，如果经常吃鹌鹑蛋，可能会加重孕妇的孕吐反应，不利于她们的身体健康。而且鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，否则会引起食物中毒。所以孕妇一定要控制自己，注意吃鹌鹑蛋的量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。