孕期补铁的食物有哪些(怀孕的时候吃什么补铁)

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。孕期补铁的食物有哪些,怀孕的时候吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、 富

大家好,小美来为大家解答以上问题。孕期补铁的食物有哪些,怀孕的时候吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 富含铁的食物有很多,如肝、肾、血、心等动物内脏,还有木耳、瘦肉、菠菜、樱桃、葡萄、桃等。对于严重缺铁的孕妇,食物摄入不能满足,要及时补铁,防治缺铁性贫血。

2、 怀孕期间,胎儿需要大量的营养,此时应多食用富含钙、铁、锌的食物。而且孕期饮食要多样化,营养要均衡。所谓平衡膳食,要求提供符合卫生要求、营养全面、比例合理的膳食标准和配方,并根据自己的实际体重进行合理安排,所以体重增加过低或过高都是错误的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢

最新文章