减肥吃葡萄干的功效与作用（减肥吃葡萄会胖吗）

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1、 适度吃葡萄是不会长胖的。首先，葡萄含有大量的水分、维生素和矿物质，很容易让人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。人的食欲下降会减少食物热量的摄入，起到一定的减肥作用。葡萄中还含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人们通便通便，减少消化不良造成的人体废物堆积，导致体重增加。

2、 此外，葡萄中含有的维生素、有机酸和微量元素能帮助人体促进新陈代谢。人体新陈代谢的加快，会消耗人体内的一些热量，带走人体内的一些毒素，对减肥也会起到积极的作用。因为葡萄含有一定的糖分，所以不能过量食用葡萄。过量食用葡萄容易导致葡萄中的糖分在人体内堆积，从而导致肥胖。

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